PUSTENS MAGI 

- slipp kroppen fri og få pusten i balanse

Kurset går over 5 kvelder. Jeg holder kurset sammen med min kollega Kristin Fjeldstad. Vi har begge jobbet med mennesker i endring og utvikling i mange år og kropp og pust hatt en stor rolle i arbeidet. Sammen har vi holdt kurs i Pustens Magi for MediYoga Norge og vi har skrevet en kursbok med tittelen "Pustens Magi" .

Kurset går 5 søndager fra 18.30-20.30 i en periode på 7 uker : 

Uke 43,  27. okt

Uke 44,   3. nov

Uke 46,  17. nov

Uke 48,    1. des

Uke 49,    8. des

Pris for kurset er kr 2350. 

Du får med boken, Pustens Magi. Dette er en oppslagsbok med over 100 sider med teori og øvelser, som du kan bruke om du ønsker å dypdykke mer. Ønsker du denne, så sender vi den i posten og prisen for boka er kr 350. Vi tar ingenting for boka, dette er kun kostnaden for trykkeri og porto. 

Kurs og bok totalt: kr 2700

Det er en fordel å se kurset livet pga. at det vil bli lagt opp til noe diskusjon og refleksjon. Vi lager opptak, som du har tilgang til en måned etter kurset, slik at du har mulighet til å se det igjen eller om du ikke får med deg alle gangene. 

Målgruppe:

Kurset passer for deg som vil lære mer om deg selv gjennom kroppen og pusten din. Vår efaring er at her blir vi aldri utlært. Uansett om du går kurset for din egen del eller om du vil bruke kunnskap på kunder og pasienter, så har vi selv erfart at det er en stor fordel å begynne med seg selv. I løpet av kurset vil du gjennomføre en måneds program for å oppnå økt fordypning med mål om økt bevissthet på kropp og pust. Dette er ikke noe som krever mye av deg, men vi har erfart at de som følger prosessen, får mer ut av kurset. Vi har også erfart at det å ha støtte fra en gruppe og gjøre noe samtidig, gir økt motivasjon og kunnskap. 

​

Pusten er et grunnleggende verktøy for å jobbe med sin egen helse. Når vår helse er i ubalanse på en eller annen måte, setter det seg ofte i vårt puste mønster, som igjen er en måler på hvordan vi har det fysisk og psykisk. Derfor kan dette kurset være til nytte for deg som vil opprettholde en god helse, 

en kropp i balanse, eller for deg som har ulike stress lidelser, søvnplager, utmattelse, astma og hjerte plager. 

​

Kurset er en blanding av teori og praktiske øvelser. Ved å få økt kunnskap om hvordan pust og helse henger sammen, opplever vi at motivasjonen til endring blir større. Om du jobber med pasienter eller andre kunder, opplever vi selv at det er en stor trygghet at man kan forankre og forklare hvorfor pusten har en så stor betydning for alle deler av vår helse. 

​

Vi tenker at Pustens Magi er starten på en reise du kan fortsette på resten av livet. Vi kan garantere at du vil lære noe nytt, men hovedmåler er at du skal få økt kunnskap, trygghet og motivasjon slik at du kan fortsette å utforske videre. 

​

"Om jeg bare fikk gi et råd om helsefremmende livsstil, måtte det være å lære riktigt pust"

​

Andrew Well

Tilbakemeldinger fra tidligere kurs deltakere: 

​"Dette har vært et veldig lærerikt kurs. Blandingen mellom teori og praktiske øvelser var veldig bra. Det å få mulighet til å gjøre sin egen reise i pusten var ekstra fint for meg. Jeg har fått mye bedre søvn bare på disse ukene. Jeg tenker at dette kurset burde vært obligatorisk for alle. 

Kursdeltaker 2023

​

" Dette er et kurs jeg virkelig anbefaler. Kristin og Kjerstin utfyller virkelig hverandre. Det å få mulighet til å virkelig gå inn i seg selv en måned var en veldig fin opplevelse. Jeg har fått verktøy jeg kan bruke på meg selv og i jobben min". 

Kursdeltaker 2023

​

" Om du skal gå et pustekurs, så er det dette kurset du skal gå. Kjerstin og Kristin er så kunnskapsrike og det er spennende fordi de har så mye erfaring"

Kursdeltakere 2023

​

"Jeg har fått mindre stress i kroppen. Måneds programmet og munnteip var veldig bra for meg. Jeg kan virkelig anbefale dette kurset til andre"

Kursdeltaker 2023

​

"Dette er en av de beste kursene jeg har gått. Kristin og Kjerstin må oppleves". 

Kursdeltaker 2023.

​

"Jeg har jobbet med pust og meg selv i over 20 år, samt underviser andre i dette. Dette kurset var en veldig fin påminnelse for meg og jeg har fått med meg enda flere tips og verktøy jeg kan bruke på meg selv og andre. Boken synes jeg har vært veldig fin å ha".

Kursdeltaker 2023

Vilkår:

Ved avbestilling to uker før kurset, faktureres halve kurs avgiften. Ved avbestilling en uke før kurset faktureres hele kursavgiften.

Det er maks antall plasser pga. at vi ønsker å gi mulighet for spørsmål og refleksjon for de som ønsker.

​